Aku Pengen Sehat - Kehamilan merupakan salah satu anugerah terbesar dalam hidup
wanita, maka mereka wajib untuk menjaga kesehatannya selama hamil. Tak terkecuali
pula dengan kesehatan bayi yang dikandung.
Salah satu cara
termudah untuk menjaga kesehatan adalah dengan memperhatikan makanan
yang kamu konsumsi. Dan ibu hamil seringkali disarankan untuk minum air
kepala muda. Dilansir dari boldsky.com berikut adalah alasannya kenapa
ibu hamil wajib untuk minum air kelapa muda.
Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori. Sehingga meminumnya tidak
akan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh yang berakibat bertambahnya
berat badan ibu hamil.
Kandungan elektrolit di dalam air kelapa memberikan banyak manfaat
untuk kehamilan seperti mencegah mual atau morning sickness. Selain itu
air kepala mengandung nutrisi penting seperti mineral, kalsium, atau
kalium yang membantu untuk mengontrol tekanan darah serta massa otot.
Air kelapa bersifat diuretik karena mengandung mineral. Oleh
karenanya minum air kepala baik untuk menyingkirkan racun, membersihkan
saluran kemih, serta menjaga kesehatan ginjal.
Kehamilan menimbulkan terjadi perubahan hormonal yang mengakibatkan
sembelit, gangguan pencernaan, serta mulas. Minum air kelapa membantu
untuk menghindarkan kamu dari gangguan tersebut serta meningkatkan
metabolisme.
Kandungan asam laurat yang ada dalam air kelapa menghasilkan anti
virus yang disebut dengan monolaurin yang menetralkan infeksi serta
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air kelapa yang mengandung kalium, magnesium, serta asam laurat
bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik
sehingga akan meningkatkan kesehatan jantung.
Air kelapa sangat rendah gula yang mampu menurunkan risiko untuk terkena diabetes gestasional selama kehamilan.
Ibu hamil rentan untuk menderita kelelahan. Dan minum air kelapa
bermanfaat untuk mengurangi kelelahan tersebut karena air kelapa akan
menghidrasi tubuh dengan baik.
Tingginya nutrisi yang ada dalam air kelapa membantu untuk menyehatkan janin dalam kandungan.
Tahukah kamu bahwa air kelapa meningkatkan produksi air ketuban? Hal ini berarti kesehatan janin pun akan terjamin.
