Aku Pengen Sehat - Anemia atau kurang darah merupakan kondisi kadar hemogblogin kurang dari nilai normal. . Sobat aku pengen sehat pasti pernah mengalaminya,atau sekarang terkena gejala anemia ? Bicara soal anemia,meskipun banyak bervariasi, namun jenis anemia yang paling sering terjadi adalah anemia akibat kekurangan zat besi.
Saat seseorang menderita anemia defisiensi besi, maka dirinya wajib mengonsumsi asupan yang kaya akan zat besi. .
Nah, di antara semua jenis asupan kaya zat besi, telur asin menjadi salah satunya.
Bicara soal telur asin, ada sebuah penelitian yang dapat membuktikan bahwa telur asin
memiliki efek meredakan peradangan. Di mana peradangan itu sendiri
adalah akibat dari anemia yang dapat menurunnya daya tahan tubuh
penderitanya.
Secara singkat, inilah manfaat lain telur asin untuk penderita anemia:
#1 Tinggi protein. Protein bermanfaat dalam menunjang kebugaran tubuh, khususnya otot.
#2 Mengandung antioksidan, yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.
#3 Kaya mineral. Ini dapat memperkecil risiko terjadinya penyumbatan dan kekakuan pembuluh darah.
#4 Mengandung fosfor dan kalsium, yang bagus untuk tulang.
#5 Kaya kandungan vitamin C dan vitamin B12. Vitamin ini berguna untuk membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh. .
Tapi
disisi lain telur asin juga cukup tinggi kandungan garamnya, jadi
sebaiknya hindari bagi kamu yang punya riwayat darah tinggi.
Terima kasih telah berkunjung,semoga bermanfaat. Jangan lupa komentar dan share ya.
