Kebiasaan merupakan suatu aktivitas yang terus diulang
secara terus menerus. Seperti yang kita ketahui, bahwa setiap manusia memiliki
aktivitas atau pekerjaan yang berbeda - beda. Disamping itu, berbagai kebiasaan
setiap oran gjuga pasti berbeda dan tidak sama persis meskipun bekerja atau
beraktivitas ditempat yang sama. Ada berbagai kebiasaan rutin yang sering
dilakukan dimana hal itu dapat membahayakan kesehatan ANda. Apa saja kebiasaan
yang dapat mengancam Anda??
Membiasakan diri melakukan berbagia kebiasaan tentu akan
berdampak positif terhadap tingkat kesehatan yang Anda miliki. JIk setiap hari
melakukan kebiasaan yang tidak menyehatkan maka cepat atau lambat akan
berdampak dengan timbul menutunnya kesehatan tubuh serta berbagia keluhan atas
gangguan kesehatan yang sedang dialami. Ada berbagai jenis kebiasaan yang dapat
mengancam Anda. Berikut Kebiasaan rutin yang dapat memebayakan kesehatan Anda:
1. Menonton Televisi Terlalu Lama
Menonton Televisi terlalu lama merupakan suatu aktivitas
yang digemari oleh semua orang. Hal inilah yang menyebabkan mereka duduk dan
menatap televisi tanpa beraktivitas apapun. Padahal duduk dalam waktu yang lama
dapat membahayakan tubuh Kesehatan Anda
2. Melewatkan Sarapan Pagi
Kebiasaan buruk ini sering terjadi disemua kalangan terutama
para pekerja kantor. Yang dimana mereka harus berangkat jam 6.30, disamping itu
bangun siang. Yang menyebabkan lupaasarapan pagi. Hal ini tentu akan menurunkan
produktivitas kerja dan dapat memicu penyakit maag
3. Bergadang Hingga Lupa Waktu
Malam hari merupakan hal yang baik untuk berisitirahat
diatas ranjang. Namun terkadang berbagai aktivitas pada malam hari tidak dapat
ditinggalkan dan sering idlakukan. Padahal dengan terbiasanya bergadang tentu
mengurangi jam tidur malam dan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak Anda
4. Melupakan Kegiatan Berolahraga
Aktivitas maupun pekerjaan memang sangat padat yang dimana
menyebabkan lupa akan hal penting yaitu berolahraga. Padahal olahraga sangat
penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kebugaran dan kesehatan tubuh Anda
5. Jarang Meminum Air Putih
Cairan satu ini merupakan salah satu zat yang ikut berkaitan
menyusun tubuh kita. Semua organ dan jaringan pada tubuh juga membutuhkan air
agar mengoptimalkan kinerjanya. Hal ini akan menjadi serius jika seseorang
kekurangan cairan atau air secara terus menerus