Sariawan membuat mulut kita terasa sakit saat makan. Tak jarang, sampai kita harus banyak mengurangi untuk makan atau mengunyah. Untungnya, sariawan bukan tergolong penyakit parah dan bisa diatasi dengan cara relatif mudah.
Biasanya perlu waktu sekitar satu sampai dua minggu untuk sariawan bisa sembuh, tergantung pada ukurannya.
Penyebab sariawan masih belum diketahui dengan pasti, tapi kecelakaan kecil seperti tak sengaja menggigit bibir atau pipi bagian dalam bisa menjadi penyebabnya.
Selain itu, hormon, kekurangan nutrisi terutama vitamin C, sensitif terhadap makanan tertentu, alergi dan stres juga bisa memicu sariawan, kata Bill Crutchfield, DDS, seorang orthodontist di Northern Virginia.
Tapi itu masih belum semuanya, U.S. National Library of Medicine mengatakan, perubahan hormonal, riwayat keluarga, lemahnya imun tubuh dan memiliki dua kromosom X juga bisa menjadi pemicu dan ini lebih banyak terjadi pada wanita ketimbang pria.
Sebagaimana telah disebutkan, sariawan relatif mudah diatasi, antara lain dengan cara-cara tradisional seperti:
Hindari makanan asam dan manis
Begitu sariawan datang, hindari dulu minum jus jeruk atau apapun yang rasanya asam. Asam bisa mengiritasi sariawan lebih lanjut, menyebabkan sensasi terbakar, dan memperpanjang proses penyembuhan, kata Rajan Sharma, DDS, pemilik EON Clinic.
"Perlu diingat, bahwa bakteri dalam mulut Anda juga dapat mengubah gula menjadi asam," tambahnya. "Ini adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi dan memperpanjang proses penyembuhan sariawan."
Ganti pasta gigi Anda
Menurut Mayo Clinic, pasta gigi dan larutan kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS)dapat memicu sariawan pada beberapa orang.
Pasta gigi bebas SLS mungkin tidak bisa menghilangkan sariawan tapi setidaknya tidak mengiritasi sariawan sebanyak pasta gigi lainnya.
Berkumur dengan air garam
Ini adalah metode yang dianjurkan oleh beberapa dokter gigi. Meski rasanya sangat tidak menyenangkan, tetapi cairan garam bekerja cukup baik untuk membantu mempercepat kesembuhan.
Garam punya sifat membersihkan dan mengeringkan luka, serta mematikan rasa sakit untuk sementara.
Berkumur dengan baking soda
Baking soda bersifat alkali, sehingga dapat membantu menetralkan asam di mulut yang memperparah rasa sakit, sambil membersihkan dan menenangkan rasa nyeri pada saat yang sama.
Gunakan satu sendok teh baking soda campur ke dalam secangkir air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari selama beberapa menit.
Berkumur dengan hidrogen peroksida
Crutchfield merekomendasikan berkumur dengan hidrogen peroksida untuk mengobati sariawan. Hidrogen peroksida merupakan antiseptik yang membersihkan luka dan mempercepat penyembuhan, tetapi rasanya tidak seperti air garam.
Campur hidrogen peroksida dengan air dengan perbandingan 1:1.
Oleskan susu magnesium (milk of magnesia)
Anda mungkin tahu susu magnesium, atau magnesium hidroksida yang digunakan sebagai bahan dasar obat sakit maag dan sembelit. Nah, ternyata susu magnesium juga dapat membantu dalam mengalahkan sariawan.
Seperti, baking soda, susu magnesium bersifat alkali, yang dapat menetralkan asam lambung dan asam di mulut. Susu magnesium juga membentuk lapisan di atas, luka untuk sementara luka terlindungi dari iritasi.
Anda bisa menggunakan susu magnesium untuk berkumur atau langsung dioleskan ke bagian mulut yang sariawan.