Setiap Manusia memang mempunyai suatu masalah. Jika masalah yang datangnya bertubi-tubi akan membuat seseorang stress dan akan mengganggu mentalnya.
Masalah satu belum habis,datang masalah baru. Kadang kita hampir putus asa,akan tetapi buat sobat aku pengen sehat,jangan langsung menghilangkan hidup ya.
Biasanya suatu masalah ini terjadi di kaum hawa,entah itu. Mungkin lagi baper atau memang selalu di masukkan hati.
Yuk kita bahas,
1.Mendengarkan musik
Mendengarkan musik dapat meringankan stress. Musik juga dapat mereduksi denyut detak jantung dan dapat meningkatkan temperatur tubuh sehingga tubuh makin rileks. Dalam beberapa penelitian juga ditemukan bahwa musik asli Native America atau musik Celtic,serta musik clasic atau romantis yang mampu membuat badan rileks.
2. Yoga Atau Pelatihan Pernafasan
Yoga adalah Suatu olahraga yang sangat santai,yoga merupakan solusi yang ampuh untuk mengusir kecemasan atau Stress.
Orang yang sering melakukan yoga setiap hari,akan membuat hatinya selalu tenang setiap menghadapi suatu masalah.
3. Liburan
Liburan adalah Suatu kebutuhan jasmani dan rohani,karena kemungkinan stress biasanya sering terjadi di masalah pekerjaan.
Kerja dengan dead line,memang kadang orang pandai-pandai memanfaatkan waktunya.
4. Menggigit Benda
Menggigit Benda,mungkin kedengarannya aneh. Tapi ini memang terbukti ampuh untuk menghilangkan rasa Cemas atau Stress. Biasanya orang yang cemas ataupun stress akan membanting suatu barang,jika masalah yang datang padanya.
Semoga bermanfaat,terimakasih telah berkunjung di Blog AKU Pengen Sehat,semoga sobat bisa sehat selalu.