Tips-Tips Mengatur Uang THR Kita,Agar Tidak Cepat Habis

Tunjangan Hari Raya Atau THR,yang sering kita sebut. Memang,banyak ditungggu-tunggu para karyawan. Menjelang,seminggu atau dua minggu sebelum lebaran,para bos sudah menghitungkan anggaran tunjangan hari raya,agar karyawannya dapat mudik dengan tenang.

Namun,dari kita. Tanpa sadar,uang THR,tiba-tiba lenyap tanpa diketahui. Bagi Sobat Aku Pengen Sehat,yang belum dapat THR. yuk intip Tips-Tips  Mengatur Uang THR Kita,Agar Tidak Cepat Habis

Menyisihkan 50%

Salah satu langkah yang bisa dipraktikkan untuk melakukan penghematan saat lebaran adalah dengan menyisihkan 50% dana THR. Hal ini sangat penting guna menjaga keuangan tetap ideal sampai momen lebaran berakhir. Hindari kebiasaan buruk membeli barang-barang yang tidak terlalu diperlukan. Ini sangat penting supaya pembengkakan anggaran dapat dihindari.

Mengatur dana mudik

Membuat anggaran keperluan selama mudik merupakan langkah yang cerdik guna mengatasi hilangnya THR dalam waktu singkat. Pastikan biaya apa saja yang hendak Anda keluarkan untuk lebaran tahun ini. Perhitungkan dengan cermat berapa nominal yang dibutuhkan untuk membeli oleh-oleh, pakaian, keperluan transportasi, dan lain-lain.

Memilih provider seluler paling irit dan Jaringan Stabil

Meski terkesan tak seberapa, biaya smartphone Anda juga harus tetap dikontrol. Sebelum lebaran, menelpon saudara jauh atau menghubungi mereka melalui media sosial seperti sudah menjadi sebuah kewajiban. Agar THR tetap terjaga aman dalam tabungan, jatuhkan pilihan pada provider seluler yang menawarkan berbagai promo menarik. Jangan sampai salah memilih provider,untuk mengupload moment lebaran di kampung halaman. Karena,jaringan yang ada di kota tempat kamu merantau,beda dengan kampung halaman.

Mudah caranya, hemat biayanya. THR pun kini tak lagi mudah menghilang.

Selamat mencoba,terima kasih telah berkunjung.

Ragam Ide Menu Makanan Istimewa Untuk Jaga Persaudaraan di Hari Raya

Saat Menjelang lebaran,bukan hanya suasana saat mudik dan rindu di kampung halaman saja,bagi para perantau. Ada sebab-sebab lainnya,selain bertemu keluarga besar,seperti rindu dengan opor buatan ibunda tersayang di rumah.

Buat sobat aku pengen sehat,makanan apa aja sih yang kamu rindukan saat di hari yang fitri ?

Opor Ayam

Hidangan yang satu ini memang sangat sering dijumpai saat hari raya Idul Fitri. Rasanya yang gurih dan dipadu oleh aneka rempah membuat kehadirannya selalu dirindukan tiap kali lebaran. Opor ayam termasuk menu yang flesksibel untuk disajikan kapanpun, tak terbatas sarapan, makan siang, atau makan malam.

Soto Betawi

Soto Betawi termasuk dalam daftar hidangan lengkap dengan isian daging, jeroan, kentang, tomat, dan lain-lain yang sangat disukai orangtua. Makanan berkuah ini bisa disajikan dengan nasi, ketupat, atau lontong. Poin terpenting dalam membuat soto betawi adalah pemilihan daging sapi. Pilih daging yang sedikit masih mengandung lemak agar kuah sotonya makin sedap dan lezat.

Sop Kambing

Anda termasuk salah satu penggemar olahan kambing? Hidangan yang satu ini jelas tidak boleh dilewatkan saat lebaran. Pada dasarnya, mengolah daging kambing dan menghilangkan baunya bukanlah perkara sulit. Terapkan cara yang benar, seperti menggunakan irisan mentimun, lalu padukan dengan aneka bahan dan rempah sebagai bumbunya.

Dan tak lupa,hidangan lontong dan ketupat,yang jadi ciri khas lebaran di kampung halaman. Dan keinget zaman-zaman kecil dulu.

Yuk share,ke teman-teman kamu. Supaya mereka cepat-cepat kembali ke kampung halaman.

5 Cara Menyamarkan atau Menghilangkan Dagu Berlipat Secara Alami- Aku Pengen Sehat

Blog Kecantikan - Beberapa orang yang memiliki dagu yang berlipat tidak terlalu percaya diri dengan dirinya. Ia pastinya mencari beragam cara agar bisa menyamarkan dagu tersebut agar terlihat lebih cantik dan keren. Sebab melakukan operasi plastik mungkinlah sangat berbahaya dan akan merusak wajah alami anda.



Biasanya dagu berlipat disebabkan oleh kulit mulai kehilangan kolagen dan

Tips Jaga Kandungan Agar Kehamilan Selalu Sehat Dan Kuat

Semua wanita,inginkan yang terbaik untuk kehamilannya.Saat hamil,para wanita sama sekali tidak mengharapkan terjadi keguguran pada kandungannya. Sehingga mereka pun akan berusaha sekuat tenaga untuk menjaga kesehatan kehamilan mereka. Namun sayangnya, ada beberapa faktor buruk yang membuat kehamilan Anda harus mengalami keguguran. 

Setelah menata fisik dan mental, tak berapa lama kemudian Anda pun dianugerahi kembali kehamilan.Trauma pasti ada,bagi wanita yang pernah mengalami secara langsung. Ataupun,melihat para teman-teman,yang mengalami keguguran,kandungan yang lemah menjadi faktor utama,akibat aktivitas yang terlalu berat,mungkin itu yang jadi kendalanya.

Tak banyak dari wanita,yang mulai ketakutan,apabila adanya pendaharan yang tiba-tiba yang keluar dari kandungannya. Ada yang masih berusaha dan berfikiran positif tentang bayi yang ada di perutnya,ada juga yang takut dan tiba-tiba pingsan.

Buat sobat Aku Pengen Sehat,Ada tips nih.

Tips Jaga Kandungan Agar Kehamilan Selalu Sehat Dan Kuat

Menerapkan pola hidup sehat

Menerapkan pola hidup sehat sangatlah penting bagi Anda yang sedang hamil. Pola hidup ini termasuk dengan mengonsumsi makanan sehat, beristirahat cukup, serta menjaga kesehatan mental. Pola hidup sehat tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik Anda, namun juga mental Anda.

Menghindari paparan bahan kimia

Bahan kimia sangatlah tidak terlihat oleh mata. Beberapa unsur bahan kimia lainnya yang harus Anda hindari selama hamil adalah alkohol dan nikotin,asap kendara dan masih banyak lagi. Bahan kimia ini mampu mengurangi kesehatan kehamilan, membuat bayi mengalami keterbelakangan mental, serta membuat ketuban pecah secara dini.

Memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi

Demi menjaga kesehatan kehamilan, bukan berarti Anda bebas mengonsumsi makanan apapun. Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak baik untuk Anda konsumsi saat hamil seperti makanan mentah, sayur dan buah yang tidak dicuci, hingga kafein.

Meditasi atau Yoga

Meditasi tidak hanya membuat sistem kekebalan tubuh Anda meningkat namun juga membuat pikiran Anda menjadi rileks. Segala macam beban pikiran hilang dan Anda akan merasa nyaman. Hasilnya, kehamilan pun akan menjadi lebih sehat.

Itulah kunci utama untuk menjaga kesehatan kehamilan terutama ketika Anda pernah mengalami keguguran. Jadi, jangan pernah ragu untuk menerapkannya selama masa kehamilan Anda.

Semoga bermanfaat,jangan lupa berikan komentar terbaikmu dan share ke beberapa teman kamu ya.

Cara Agar Puasanya Tidak Terasa Lama Seperti Sebelumnya

Aku Pengen Sehat - Berpuasa memang memberikan tantangan tersendiri,selain melatih rasa haus dan lapar. Berpuasa juga menahan hawa nafsu,seperti marah dan sebagainya.

Diantara kita,menjalankan puasa ramadhan ada yang merasa enjoy ada pula yang merasa lama menantikan suara beduk,sebagai tanda waktu untuk berbuka puasa.
Untuk sobat akupengensehat,ada tipsnya nih Cara Agar Puasanya Tidak Terasa Lama Seperti Sebelumnya

Olahraga di Sore Hari

Gunakan waktu senggang,sambil menunggu berbuka puasa. Untuk melakukan olahraga ringan, seperti berlari,bermain basket, atau yoga. Jangan lupa putar musik penyemangat agar dapat meningkatkan motivasi Anda selama melakukan latihan fisik ini. Pilih waktu olahraga yang menyesuaikan dengan kondisi fisik Anda, bisa selepas sahur atau sebelum berbuka puasa.

Membaca

Malas jika harus mengalami kemacetan untuk ngabuburit? Lebih baik tinggal di rumah dan tenggelamkan diri dalam buku bacaan. Selain itu, Anda bisa mengoptimalkan ibadah dengan menggali pahala lebih banyak, dengan membaca Al-Quran,atau membaca sejarah islam dari waktu ke waktu.

Ikut Kegiatan Sosial

Bersedekah merupakan pelengkap ibadah puasa, untuk mengumpulkan pahala di Bulan Ramadan. Anda dapat terjun langsung untuk membagikan bantuan bagi fakir miskin, mengunjungi panti asuhan atau jompo, atau ikut sibuk menjadi panitia bulan puasa di masjid-masjid terdekat.

Seperti memberikan takjil,bersama komunitas yang benar-benar memberikan inspirasi,bukan yang menjerumuskan dirimu ke kegiatan negatif.

Menjalin Tali Silaturahmi

Mumpung masih berada di Bulan Ramadan, tidak ada salahnya menghubungi keluarga atau teman yang lama tidak berjumpa, karena dipisahkan oleh jarak dan waktu. Selain telepon, kini ada banyak aplikasi smartphone yang bisa mendukung silaturahmi yang lebih baik dengan anggota keluarga, mulai dari chatting hingga video call.

Terima kasih,telah berkunjung. Semoga bermanfaat.

7 Cara Melakukan Terapi Pergelangan Tangan Terkilir Agar Cepat Sembuh- Aku Pengen Sehat

Blog Kesehatan - Terkadang musibah datang tanpa diketahui tandanya. Salah satunya adalah tangan anda bisa saja terkilir saat anda melakukan aktifitas tertentu. Semua orang tentunya berpotensi terkilir karena itulah bagian tubuhnyang paling sering digunakan dan juga lemah sehingga berpotensi terkilir.



Jika tangan terkilir biasanya ada juga tangan yang bengkak. Dan bagian yang bengkak juga

Berikut : 4 Penyebab Gejala Utama Dari Penyakit Darah Rendah Yang Harus Kamu Ketahui

Penyakit tekanan darah yang selama ini sering dibicarakan adalah tekanan darah tinggi. Padahal selain hipertensi, ada pula penyakit tekanan darah rendah yang juga tidak boleh diremehkan. Penyakit yang dalam istilah medis dikenal dengan istilah hipotensi ini membuat penderitanya sering merasa pusing disertai dengan pandangan mata yang berkunang-kunang. Tak hanya itu saja, tekanan darah rendah yang parah juga dapat memblokir oksigen dan nutrisi penting ke otak.

Ada banyak yang hal yang menjadi penyebab dari penyakit darah rendah seperti di bawah ini.

Dehidrasi
Minum cukup air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah mencegah Anda dari dehidrasi. Dampak buruk dari dehidrasi ini adalah tekanan darah rendah.

Kehamilan
Jika Anda sedang hamil, penyakit hipotensi adalah hal yang bisa saja terjadi pada Anda. Oleh karena itu selalu jaga kesehatan tubuh Anda selama hamil agar penyakit-penyakit tersebut tidak berdatangan.

Masalah jantung
Beberapa masalah jantung bisa menyebabkan darah dalam tubuh Anda tidak mengalir dengan benar. Salah satunya adalah hipotensi.

Kekurangan nutrisi
Kurangnya beberapa vitamin penting seperti B12 dan zat besi dapat menyebabkan anemia yang pada gilirannya dapat mengakibatkan tekanan darah Anda.

Selain faktor penyebab di atas, penyakit darah rendah juga bisa terjadi jika ada masalah serius pada jantung, kelenjar endokrin, dan sistem neurologis Anda. Ada beberapa perawatan rumahan yang bisa Anda coba saat hipotensi menyerang seperti minum jus dari buah bit dua kali sehari, minum susu hangat, dan bahkan berolahraga secara rutin. Sebab olahraga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda.

Semoga bermanfaat,terima kasih telah berkunjung.

Baca juga:

Nutrisi yang Wajib bagi Ibu Hamil

Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Ibu Menyusui Pada Saat Puasa

Jenis Makanan Yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas

Tips Agar Tinggi Badan Anak Bertambah,Ikuti Cara Berikut Ini

Aku Pengen Sehat - Kita sebagai orang tua,kadang ingin memberikan yang terbaik untuk masa depan anak kita sendiri,mulai dari gizi makan,bahkan pendidikan pula harus di perhatikan. Itu semua demi kebahagiaan anak kita kelak.

Ada sebagian orang tua,yang tidak ingin terlalu protektif terhadap anak sendiri,namun perhatian itu sangatlah perlu lho.

Anda tentu ingin anak Anda memiliki tubuh yang tinggi dan sehat. Untuk mendukung tinggi badan anak, Anda harus memperhatikan gizi anak. Nah, berikut adalah beberapa makanan sehat yang bisa mendukung tinggi badan anak.

Tinggi badan sangatlah berpengaruh besar buat masa depan anak kita sendiri,seperti hanya mencari pekerjaan. Ada beberapa perusahaan menaruh kriteria tinggi badan minimal yang harus terpenuhi,agar dapat bekerja di perusahaan tersebut. Tinggi badan juga mempengaruhi tingkat percaya diri pada masing-masing anak.

Kita tidak mau dong,dikira orang tua yang tidak peduli dengan gizi dan tinggi badan anak ?
Yuk,simak Tips Agar Tinggi Badan Anak Bertambah,Ikuti Cara Berikut Ini

1. Telur

Protein adalah nutrisi yang memainkan peran besar dalam meningkatkan tinggi badan anak Anda. Jadi, pastikan bahwa anak Anda makan telur setiap hari. Anda bisa membuatkannya omelet lezat atau telur rebus untuk sarapan.

2. Susu

Susu mengandung kalsium yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang serta mampu menambah energi. Anda bisa memberikan anak Anda segelas susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya dan juga untuk meningkatkan tinggi badannya.

3. Kedelai

Kedelai kaya akan protein dan itu dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan tulang dan otot. Anda dapat membuat beragam sajian dari tahu atau tempe untuk anak Anda.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan kaya protein dan memiliki kandungan lemak yang rendah. Ini adalah salah satu makanan sehat bagi orang dewasa atau pun anak kecil, sehingga Anda bisa memberikannya pada anak Anda untuk membuatnya tumbuh lebih tinggi.

5. Ayam

Ayam kaya protein dan itu dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Anda bisa menyajikan beragam hidangan lezat dari ayam untuk anak.

6. Bayam

Bayam tidak hanya memberikan anak Anda kekuatan, tetapi juga menyediakan mereka zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi penting itu dibutuhkan untuk mendukung mereka tumbuh lebih tinggi.

7. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A yang dapat membantu dalam sintesis protein dalam tubuh. Dan kandungan vitamin A tertinggi bisa ditemukan pada wortel mentah.

Inilah tujuh makanan alami yang bisa mendukung tinggi badan anak. Sangat penting untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak selama masa pertumbuhan. Sebab itu tidak hanya berpengaruh terhadap tinggi badan anak, tetapi juga kesehatan anak secara keseluruhan.

Aneka Buah – Buahan yang Murah Dan kaya Manfaat

Kesehatan tubuh merupakan hal yang di inginkan oleh setiap orang. Seiringnya perkembangan zaman maka perubahan musim tak menentu, tubuh kita rentan sekali terserang berbagai penyakit baik itu penyakit ringan maupun mematikan. Dengan mengkonsumsi obat merupakan salah satu upayanya. Dengan mengkonsumsi buah - buahan atau sayuran dengan harga yang terjangkau dapat dijadikan sebagai obat alami bagi tubuh Anda.

Aktivitas ini dapat berhenti total jika tubuh terserang suatu penyakit. Tidak jarang orang - orang pergi kerumah sakit untuk membeli obat tertentu agar memperoleh kesembuhan yang diinginkan. Tetapi di samping lain, semua itu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi obat alami dan relatif mudah dapat menjadi salah satu solusi yang cukup relatif

1. Pepaya

Buah ini merupakan hal yang dijadikan sebagai obat alami dengan harga yang relatif murah. Pepya memiliki berbagai nutrisi yang dibtuhkan tubuh seperti vitamin A, C, K, E atau berbagai nutrisi lainnya. Gangguan kesehatan bisa teratasi dengan rutin mengkonsumsi ini.

2. Rambutan

Buah ini bisa dijadikan sebagai oabt alami.. Seperti menyehatkan ginjal, menguatkan daya tahan tubuh dan masih banyak lagi karena manfaatnya bila kita rutin mengkonsumsi buah rambutan tersebut.

3. Tomat

Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin maka tidak akan emnguras dompet Anda. Buah ini juga kaya akan manfaat yang mana dapat djadikan sebagai obat alami. Didalam tomat terdapat kandungan seperti vitamin A, C, K, folat, kalium, fosfor, magnesium, serta tembaga yang dapat menyehatkan penyernaan dan organ lainnya.

4. Jeruk

Semua orang tentu tidak asing dengan buah satu ini. Selain berharga murah, buah ini juga bisa dijadikan sebagai obat alami untuk menghindarkan tubuh dari Seragan berbagia penyakit. Didalam jeruk terdapat kadungan D-limonen, hespendin, pectin, magnesium, sumber vitamin C seta antioksidan yang mana memiliki fungsi dalam menangkal kanker serta juga dari berbagai radikal bebas.

5. Timun

Mentimun atau Timun merupakan buah yang sejajar dan relatif mrah. Berbagai nutrisi dapat ditemukan dalam buah yang satu ini seperti lignin, vitamin C, kaya serat, kalium, serta sterol yang mana bisa mengatasi dari penangkal kanker, menguatkan sistem imun tubuh dan yang lainnya.

3 Tips Menghilangkan Kerutan di Sekitar Mulut- Aku Pengen Sehat

Blog Kecantikan - Saat usia sudah mulai menua maka akan banyak sekali timbul tanda-tanda penuaan. Salah satunya adalah timbulnya keriput yang bisa membuat anda semakin tua. Utamanya di bagian mulut akan banyak sekali timbul kerutan tersebut. Timbulnya garis halus atau kerutan di sekitar mulut merupakan kondisi yang disebut sebagai nasolabial folds.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan kerutan,

Inilah Bahaya Mengkonsumsi Makanan Terlalu Cepat

Makan merupakan salah suatu kebutuhan yang rutin dilakukan oleh semua orang. Sarapan, makan siang ataupun makan malam menjadi momen yang menyenangkan dan tidak akan terlewatkan setiap hari. Karena tubuh membutuhkan energi besar utnuk melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan yang bisa didapatkan dari makanan yang kit akonsumsi setiap hari. Namun perlu diketahui bahwa makan terlalu cepat bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Lalu apa saja risiko jika makan tergesa - gesa?

Mengkonsmsi sebaiknya dikunyah dengna pelan agar tetap terjaga kesopanan serta sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Mengunyah makanan dalam mulut merupakan proses penghancuran atau pelembutan sebelum makanan masuk kedalam organ pencernaan. Jadi sebaiknya untuk mengunyah terlebih dahulu lebih lama untuk meringankan organ dalam Anda. Tentu dengan mengunyah cepat - cepat mengakibatkan terjadinya konfilkasi didalam organ tersebut.

Baca juga :  Kebiasaan Buruk yang Membahayakan Kesehatan

Berikut bahaya saat makan terlalu cepat:

1.Dapat Menaikkan Berat Badan Berlebih

JIka Anda tahu, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit agar bisa megirimkan sinyal kenyah ke otak ANda. Jadi, jika makan terlalu cepat, secara otomatis kenyang belum diterima organ otak. Namun disisi lain perut sudah terisi penuh makanan

2. Tidak Menikmati Apa yang Dimakan

Rutinitas merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu akan terasa nikmat makan tersebut serta kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh

3. Berpotensi Memberatkan Organ Pencernaan

Pos kedua merupakan organ pencernaan diperut yang mengolah berbagai makanan yang dikonsumsi sebelum di salurkan keseluruh tubuh. Jika proses penghancuran didala mulut tidak maksimal, maka secara otomatis pencernaan Anda akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya

4. Memperburuk Kesehatan

Kalau dicermati, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan kita mengkonsumsi setiap hari. Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat. Hal ini tentu akan munculnya hal hal yang tidak diinginkan. Hingga bisa meracuni tubuh Anda secara terus menerus

5. Meningkatkan Stres

Saat mengkonsusmsi makanan terlalu cepat, dimungkinkan pikiran otak akan tetap dipenuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita tidak mempunyai ide untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi

Demikianlah Ulasan mengenai Bahaya Saat Makan Terlalu Cepat

Terima kasih telah berkunjung. Semoga bermanfaat 

Kebiasaan Buruk yang Membahayakan Kesehatan

Kebiasaan merupakan suatu aktivitas yang terus diulang secara terus menerus. Seperti yang kita ketahui, bahwa setiap manusia memiliki aktivitas atau pekerjaan yang berbeda - beda. Disamping itu, berbagai kebiasaan setiap oran gjuga pasti berbeda dan tidak sama persis meskipun bekerja atau beraktivitas ditempat yang sama. Ada berbagai kebiasaan rutin yang sering dilakukan dimana hal itu dapat membahayakan kesehatan ANda. Apa saja kebiasaan yang dapat mengancam Anda??

Membiasakan diri melakukan berbagia kebiasaan tentu akan berdampak positif terhadap tingkat kesehatan yang Anda miliki. JIk setiap hari melakukan kebiasaan yang tidak menyehatkan maka cepat atau lambat akan berdampak dengan timbul menutunnya kesehatan tubuh serta berbagia keluhan atas gangguan kesehatan yang sedang dialami. Ada berbagai jenis kebiasaan yang dapat mengancam Anda. Berikut Kebiasaan rutin yang dapat memebayakan kesehatan Anda:

1. Menonton Televisi Terlalu Lama

Menonton Televisi terlalu lama merupakan suatu aktivitas yang digemari oleh semua orang. Hal inilah yang menyebabkan mereka duduk dan menatap televisi tanpa beraktivitas apapun. Padahal duduk dalam waktu yang lama dapat membahayakan tubuh Kesehatan Anda

2. Melewatkan Sarapan Pagi

Kebiasaan buruk ini sering terjadi disemua kalangan terutama para pekerja kantor. Yang dimana mereka harus berangkat jam 6.30, disamping itu bangun siang. Yang menyebabkan lupaasarapan pagi. Hal ini tentu akan menurunkan produktivitas kerja dan dapat memicu penyakit maag

3. Bergadang Hingga Lupa Waktu

Malam hari merupakan hal yang baik untuk berisitirahat diatas ranjang. Namun terkadang berbagai aktivitas pada malam hari tidak dapat ditinggalkan dan sering idlakukan. Padahal dengan terbiasanya bergadang tentu mengurangi jam tidur malam dan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak Anda

4. Melupakan Kegiatan Berolahraga

Aktivitas maupun pekerjaan memang sangat padat yang dimana menyebabkan lupa akan hal penting yaitu berolahraga. Padahal olahraga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kebugaran dan kesehatan tubuh Anda

5. Jarang Meminum Air Putih

Cairan satu ini merupakan salah satu zat yang ikut berkaitan menyusun tubuh kita. Semua organ dan jaringan pada tubuh juga membutuhkan air agar mengoptimalkan kinerjanya. Hal ini akan menjadi serius jika seseorang kekurangan cairan atau air secara terus menerus

Beras Ternyata Kaya Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan

Beras adalah salah satu makanan pokok diseluruh penduduk bumi ini. Memang terdegar berlebihan. Namun nyatanya beras tersebut dapat tumbuh dan tersebar merata dan dikonsumsi diseluruh negara termasuk Negara kita sendiri. Beras tentu sudah tidak asing dilidah setiap orang. Seorang Ibu Rumah tangga selalu menghadirkan beras sebagai menu wajib untuk seluruh keluarganya. 

Selain pembentuk energi namun disamping itu ternyata beras kaya akan manfaat yang tak terduga bagi kesehatan. Apa saja itu?

Lapar sering diasumsikan sebagai belum kana yang mana membutuhkan makanan yang akan dimasukkan ketubuh atau perut seseorang. Tak sedikti dari kita langsung mengambil nasi untuk menghilangkan lapar tersebut. Oleh karena itu, tanpa kita sadari bahwa kita akan selalu bergantung pada salah satu makanan ini. Mengkonsumsi nasi yang berasal dari beras dalam takaran normal sangat baik utnuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh semua orang. Berikut manfaat dahsyat beras bagi keseahtan tubuh Anda;:

1. Sumber Energi

Beras merupakan salah satu makanan yang memiliki karbohidrat cukup tinggi. Selain itu, nutrisi yang terkandungnya juga cukup besar. Salah satunya adalah mengoptimalkan seluruh kerja organ tubuh termasuk organ otak Anda

2. Menjaga kesehatan organ jantung. 

Beras Merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan non-kolesterol. Dalam hal ini, beras tidak mengandung lemak jahat ataupun kolesterol yang dapat membahayakan organ jantung.

3. Bergadang Hingga Lupa Waktu

Malam hari merupakan hal yang baik untuk berisitirahat diatas ranjang. Namun terkadang berbagai aktivitas pada malam hari tidak dapat ditinggalkan dan sering idlakukan. Padahal dengan terbiasanya bergadang tentu mengurangi jam tidur malam dan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak Anda

4. Penangkal Kanker

Karena beras mengandung dialil sulfida yang memiliki peran mencegah kanker yang bisa membahayakan jiwa Anda. Bagi perempuan, mengkonsumsi beras dapat menangkal kanker payudara

5. Mencegah Peradangan Pada Kulit

Didalam Beras terdapat senyawa fenolik yang merupakan penangkal sejumlah perdangan pada kulit serta menunda munculnya keriput (tanda penuaan)

6. Penangkal Demensia dan Penyakit Alzheimer

Salah satu beras yang mengandung kandungan tersebut adalah beras. Dimana dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab seseorang terkenal demensia serta penyakit Alzheimer

7.  Meningkatkan Kinerja Pencernaan

Karena didalam beras dapat membantu proses pencernaan yang mana mengandung serat yang cukup ptinggi. Maka dari itu, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa lagi. 

Manfaat Dahsyat Berpikiran Positif Bagi Kesehatan Anda

Berpikir Positif merupakan cara pandang seseorang mengedepankan atau melihat seeuatu serta segala apa yang terjadi dalam hidupnya sebagai pengalaman yang berharga untuk suksesnya. Hal ini karena pasti ada sisi positif yang dapat diambil dari setiap kejadian ataupun masalah yang pernah dijalani. Berpikiran positif ternya memiliki efek luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh..  Apa saja itu?

Tidak Ada hidup manusia tanpa memiliki masalah sedikitpun. Para pekerja dan banyak uang pasti juga memiliki masalah baik itu berat ataupun ringan. Namun bagi mereka yang mengalami cacat fisik mungkin berpikiran bahwa "Mengapa harus saya". Berusaha untuk selalu berpikir positif dalam berbagia masalah akan menciptakan pribadi yang kuat dan tahan uji dan senantiasa bersyukur atas nikmat yang sudah diberikan oleh tuhan YME. Berikut manfaat berpikir positif bagi kesehatan tubuh Anda

1. Menangkal Stres

Beban pekerjaan dan beban hidup kian bertambah seiring apa yang Anda pikiran . Karena orang yang berpikiran positif. Akan mengambil setiap hikmah dari berbagai beban pekerjaan dan beban hidup yang mereka miliki dan mengatasi serta mencari solusinya bukan meratapinya

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan berbagai pikiran untuk mengisi otak yang berpikiran positif akan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dimiliki. JIka kekebalan tubuh terus meningkat, maka berbagia penyakit akan susah untuk menyerang tubuh ANda

3. Meningkatkan keseahtan Organ jantung

Bagi mereka yang selalu berpikiran positif akan selalu bersyukur nikmat sehat yang dimiliknya. Dengan berusaha bergaya hidup, maka seluruh organ termasuk jantung serta tidak meracuni tubuhnya dengan berbagai makanan yang bisa membahayakan kesehatannya

 4. Tidak pernah berhenti berusaha untuk kesembuhannya

Bagi mereka yang berpikiran positif tidak akan menyerah dengan penyakit yang dideritanya. Mereka akan selalu mencari solusi dan mencari kesembuhan atas penyakitnya. Karena setiap penyakit pasti ada obatnya

5. Selalu Percaya Diri Atas Apa yang kita miliki

Semisal orang Cacat karena berbeda dari fisik orang lain. Terkadang kita takut atau malu jika dilahirkan tidak sempurna. Namun dengan berusaha bersyukur dan berpikiran positif akan membuat mereka menemukan kelebihan yang ada pada dirinya yang tidak dimiliki oleh orang yang sempurna fisiknya. 

Terima kasih telah berkunjung,semoga bermanfaat.

Nutrisi yang Wajib di konsumsi bagi Ibu Hamil

Hamil merupakan suatu momen yang ditunggu bagi para pengantin baru  maupun yang belum di karunia seorang Anak. Ketika istri mengandung bayi yang sudah diharapkan kehadirannya tidak jarang para suami berteriak histeris. Dan istripun tidak ingin kalah dengan gembira momen tersebut. Untuk menjaga agar bayi tetap sehat disaat memperhatikan berbagia nutrisi yang dibutuhkan oleh Ibu hamil dan anak kandungnya. Lalu apa saja itu nutrisinya.?

Kebutuhna akan nutrisi kehamilan merupakan hal terpenting yang tidak boleh terabaikan sebelah mata. Maka jika diabaikan, hal ini sangat memungkinkan terjadinya hal buruk seperti kelainan pada bayi yang dilahirkan. Tentunya ini tidka diharapkan oleh para ibu. Maka dari itu mulailah mengenal berbagia nutrisi yang dibtuuhkan oleh para ibu Hamil. Berikut nutrisi yang wajib bagi para ibu hamil:

1. Mengandung Protein

Sebaiknya ibu hamil mengkonsumsi protein sebanyak 75 - 100 gram perharinya. Yang berperan dalam pertumbuhan jaringan janin dan peningkatan suplai darah para ibu hamil. Makanan berprotein itu diantaranya ikan, ayam, kacang - kacangan serta tahu

2. Mengandung Kalsium

bagi para ibu hamil perharinay bisa mengkonsumsi 1000 miligram kalsium. Kalsium sendiri untuk mmbangun tulang pada janin sekaligus membantu proses tumbuhnya tunas gigi pada bayi. Biasanya kalsium terdapat pada susu, telur, tahu dan kubis

3. Makanan Mengandung Zat Besi

Para Ibu hamil hanya perlu minimal 27 Miligram perharinya yang dimana bisa membantu mencukupi kebutuhan zat besi bagi para ibu hamil. Fungsinya adalah meningkatkan dara serta mencegah terjadinya anemia bagi ibu yang sedang hamil. Makanan yang mengandung zat besi sendiri yaitu, bayam, kubis, selada, daging sert aaneka jenis daging unggas

4. Mengandung Asam Folat

Asam folat sendiri bisa mengkonsumsi perharnya 600 sampai 800 mikrogram yang diman berperan sebagai proses pembentukan sistme syaraf pada bayi dan mencegah berbagai kelainan pada syaraf janin. Makanan yang tinggi asam folatnya adalah bayam, kubis, tomat ataupun jeruk

5. Mengandung VItamin C

Sebaiknya Para Ibu yang sedang hamil mencukupi kebutuhan VItamin C sbeanyak 85 mili gram perhari. Yang mana berfungsi untuk emmbantu proses pertumbuhan tulang dna gigi pada janin dan meningkatkan proses metabolisme pada ibu hamil. Makanan yang memiliki kandungan Vitamin C tinggi yaitu jeruk, melon, tomat maupun mangga

6. Biasakan Minum Air Putih

Sebaiknya hindari minuman selain air putih. Karena air putih sanga tbermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan sert amencukupi kebutuhan cairan sehat yang dibutuhkan selama kehamilan

7. Hindari Makanan Bahaya Bagi Janin

Usahakan memasak matang sempurna seperti pada daging yang akan dikonsumsi. Hal ini bertujuan agar bakteri pada daging tersebut mati. Sehingga ibu sehat dan bayipun tetap terjaga kesehatannya.

Semoga bermanfaat,terima kasih telah berkunjung. Jangan lupa share dan berikan komentar kamu.

Manfaat Dahsyat Mandi Air Dingin Di pagi Hari

Dingin sekali yang kita rasakan saat membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari. Setelah terbangun dari tidur panjang dimalam hari, mandi dipagi hari merupakan suatu aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan oleh sebagian orang, namn tidka sedikit dari kita yang meninggalkan rutinitas mandi dipagi hari dengan berbagai alasan yang mengirinya. Berikut manfaat dahsyat mandi pagi memakai air dingin:

1. Meningkatkan sistem daya tubuh

Dengan mandi air dingin dipagi hari hal ini akan merangsang tubuh Anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan dari berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa saja sewaktu - waktu menyerang Anda.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Kesehatan akan terjaga dan terpelihara merupakan salah satu lancarnya aliran darah keseluruh tubuh. Disamping itu, manfaat lainnya yitu mempercepat proses penyembuhan serta mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh.

3. Mengurangi Stres

Dengn mulai membasahi tubuh dnegna air dingin dipagi hari maka akan dipastikan seluruh tubuh akan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Kebutuhan akan oksigen pada organ akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami

4. Meningkatkan Kesuburan

Mandi air dingin dipagi hari akan sangat bermanfaat bagi kaum pria. Karena dengna mulai mandi dengna air dingin hal itu akan merangsang serta memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron

5. Meningkatnya Kesehatan Rambut

Mandi dipagi hari ternyata mampu menjaga dan meningkatkan kesehtan rambut atua mahkota pada kepala Anda. Dikarenakan, dengna mulai mandi air dingin secara rutin maka semakin kuat akar rambut yang dimana membuat rambut tidak mudah rontok ataupun kusam

Nah begitulah ulasan mengenai manfaat dahsyat mandi dipagi hari. Mulai dari sekarang terapkan secara rutin agar terhindar dari berbagai penyakit dan memperoleh manfaatnya. Semoga bemrnafaat

Makanan Menyehatkan Untuk Para Pria

Kesehatan tubuh harus di utamakan untuk melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari - hai. Pria terutamanta, kesehatan harus menjadi perhatian dan tidak boleh diabaikan. Pasalnya, pekerjaan yang berat biasanya akan membebankan pada para pria serta pria adalah kepala keluarga bagi yang sudah menikah. Tidak jarang pria sering mengabaikan berbagai aturan hidup sehat sekaligus tidak mau ambil pusing dengan kondisi kesehatan terutama pada berbagai makanan yang harus dikonsumsi.

Biasanya saat muda para pria harus membiasakan diri mengkonsumsi berbagai makanan yang bernutrisi. Terkadang berdampak buruk bagi kesehatna, karena masih banyak pria yang meminum minuman keras dan zat - zat terlarang. Makanan dan minum tidak sehat ini pada jangkap pendek akan berdampak pasti. Ada juga yang lain seperti kebiasaan tidur alam dan merokok tentu memiliki efek tidak baik bagi kesehatan. Lalu apa saja makanan sehat untuk para pria:

1. Memakan Pisang

Sangat dianjurkan sekali pada menu makan untuk menyediakan pisang karena mengandung kalium dan magnesium. Kedua nutrisi tersebut memiliki fungsinya yaitu mencegah penyakit stroke dan memperkuat sistem imun

2. Mengkonsumsi Ikan

Salmon serta sarden memiliki kandungan sumber asam lemak omega 3 serta vitamin D. Fungsinya adalah menyehatkan organ jantung, menignaktkan sistem kekealan dan mencegah kanker prostat. Sedangkan vitamin Dnya adalah untuk menangkal berbagai penyakit seperti, pengeroposan, diabetes tipe 2, kanker, dan hipertensi

3. Mengkonsumsi Gandum

Karena gandum merupakan salah makanan yang mengandung cukup serat, dimanaberfungsi sebai penjaga organ jantung dan membangun otot bagi pria

4. Mengkonsumsi kedelai

Didalam Kedelai terdapat nutrisi yang bernama isoflavon ayng baik untuk keseahtan tubuh pria. Isoflavon memiliki fungsi sebagia menghindarkan bahaya dari risiko kanker prostat dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah

5. Memakan Sayuran

Hal ini karena sayuran berdaun hijau memiliki kandungan vitmin C, serta ptasium. Nutrisi tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit serta mencegah pembesaran prostat

6. Mengkonsumsi Stroberi

Salah sat buah yang menyehakan adalah stroberi karena didalamnya terdapat flavonoi dyang berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan fngsi organ otak.

7. Sediakan Brokoli Dimenu Makan Anda

Jenis sayuran ini adalah sayuran yang mengandung vitamin C, beta karoten, kalium dan sulforaphane yang dimana bagus untuk mencegah kanker prostat, menyehatkan jantung seta terhindar dari penyakit stroke

Manfaat Mengagumkan Buah Sawo Bagi Kesehatan Anda

Sawo merupakan salah satu anma buah dari banyak buah yang ktia kenal. Buah in imemiliki ciri khusus yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong. Warna buah sawo ini berwarna coklat tua yang diamna merupakan salah satu buah yang terasa manis dilidah dengna biji yang berwarna hitam mengkilat didalamnya. 

Buah ini juga memiliki serat yang besar. Kelebihan lainnya adalah memiliki berbagai mafaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Buah sawo biasanya tumbuh di daerah yang subur beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, seperi diIndonesia ini. Buah ini pertama kali ditemukan di seluruh Amerika terkhusus meksiko. Dimana di negara tersebut sawo dijadikan sebagai makanan harian yang bermanfaat besar bagi kesehatan Tubuh kita. 

Hal ini dikarenakan sawo mempunyai nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Lalu apa saja tiu, berikut manfaat ajaib bagi kesehatan tubuh Anda:

1. Menyehatkan Mata

Buah sawo merupakan salah satu sumber vitamin A yang cukup besar. Vitamin A ini berperan dalam menutrisi mata, sehingga organ akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu

2. Penangkal kanker

Karena sudah saya sebutkan bahwa memiliki kaya akan nutrisi maka sawo memiliki antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya yang efektif mencegah kanker paru - paru serta kanker pada rongga mulut

3. Menyehatkan dan Menguatkan Tulang

Buah sawo juga ternyata bisa memperkuat kulang karena didalamnya terdapat sumber kalsium, fosfor dan zat besi. Tiga kandungan inilah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia terus bertambah.

4. Mencegah Sulit Buang Air Besar.

 Dikarenakan didalam sawo terdapat kandungan serat tinggi yang 

dimana sangat efektif untuk melancarkan buang air besar atau sembelit yang sangat baik

5. Mengantisipasi Terjadinya Anemia

Faktanya, buah sawo mengandung foalt dna za besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah dari gejala anemia yang berujung anemia

6. Menyehatkan Kulit

Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C dan vitamin E. Yang dimana ketiga vitamin ini dapat menyehatkan kulit serta seseorang menjadi tampak lebih awet muda

7. Mencegah batuk

Karena, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak atau lendir pada rongga hidung beserta pernafasan.

Manfaat Mengagumkan Dari Buah Mentimun Bagi Kesehatan Anda

Mentimun atau timun adalah buah yang sudah tidka asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Karena timun biasanya dijadikan lalapan menu harian sekaligus harga yang relatif murah sehingga bisa kita jumpai di pelosok - pelosok daerah. Dengan warna yang sebagian besar mendomisili kulitnya hijau tua, dagingnya berwarna hijau muda dan juga memiliki biji didalamnya. 

Didalam dagingnya terdapat kandugnan air yang melimpah sangat cocok dikonsumsi atau dihidangkan disiang hari pada suhu sedang meningkat. Namun disamping itu mentimun mempunya manfaat sehingga baik utnuk kesehatan Anda. Lalu apa saja itu??

Mentimun biasanya di panggil timun. Karena sangat akrab dengna berbagai jenis makanan yang kita konsumsi sehari - hari. Dikarenakan kaya akan air dan segar hampir semua pedang atau rumah sendiri selalu menghadirkan timun ini. Jangan bosan terhadap timun. pasalnya timun mengandung berbagai nutrisi yang mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut manfaat mengagumkan timun bagi kesehatan

1. Penghilang Racun

Pada kandungan airnya terdapat 95 persen memiliki efek menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun kegiatan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari - hari

2. Penangkal Kanker

Karena timun mengandung senyawa lignin yang berperan mencegah dari berbagai jenis kanker serta bebas dari radikal bebas seperti kanker payudara, ovarium rahim maupun prostat

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Didalam mentimun terdapat kandungan nutrisi vitamin C yang berperan untuk mempertahankan kodisi tubuh agar tidak mudah sakit yang dimana meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh Anda

4. Mencegah Sembelit

Inilah fakta yang mengagumkan. Dimana mentimun dapat menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin pernah Anda alami

5. Pengontrol darah

Didalam Mentimun terdapat senyawa kandungan kalium, manesium dan seat yang dimana sangat efektif dalam mengobati tekanan darah tinggi maupun rendah yang sering dialami oleh sebagian orang

6. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Mentimun merupakan buah ayng mengandung sebuah senyawa bernama sterol yang mana sangat ampuh untuk mengurangi kolesterol jahat agar terhindar dari marabahaya ini

7. Obat Alami Penderita Diabetes

Didalam Mentimun terdapat sebuah hormon yang berperan dalam memproduksi insulin pada sel lorgan pankres yang Anda miliki,

Begitulah fakta mengagumkan dari buah mentimun untuk kesehatan Anda/ Begitu menggagumkan Bukan?

Jagalah Ibumu Dihari Tuanya Untuk Kesehatannya

Ada istilah mengatakan "Surga ada ditelapak kaki ibu" yang merupakan ungkapan yang mewajibkan setiap insan manusia terutama para anak untuk menghormati sosok ibu yang telah mengasuh dan membersahkan sejak kecil. Kita tentu tak akan perna melupakan seoran gibu jasanya yang sudah menggendong, menyusui dan menjaga kesehatan setiap waktu.

 Mulailah sedikit - sedikit membalas jasa ibu yang dimana yang paling di inginkan oleh ibu setiap anaknya seperti memperhatikan kesehatannya. Lalu apa saja menjaga kesehatan ibu kita tersebut ?

Sebagian dari kita mungkin sudah ada yagn mengirimkan sejumlah uang untuk ibunya. Tujuannya adalah agar ibu merasa tentang dan senang bial menerima uang dari anak - anaknya. Hal itu bukanlah car terbaik yang dapat Anda lakukan. Karena uang yang Anda kirim tidak memiliki cukup manfaat dalam hal menjaga kesehatan Ibu kandung.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan seperti menyeyangi, mengasihi dan membalas budi ibu Anda. Nah saya sekarang akan membahas tentang memperhatikan kesehatan ibu serta menjaganya, Berikut tips menjaga kesehatan Ibu kandung Anda:

1. Membelikannya buah - buahan

Buah - buahan merupakan hal yang bermanfaat karena mengandung berbagai nutrisi, vitamin serta serat ang baik bagi semua orang khususnya disini para orang tua. Berbagai gangguan dan masalah kesehatan orang tua dapat teratasi jika mengkonsumsi buah - buahan apapun secara rutin dna tidka berlebihan

2. Menelepon Orang Tua atau Ibu

Saat dewasa Anda akan diharuskan bekerja dan tentunya mempunyai keluarga  yang dimana hal itu bisa saja bekerja ditempat jauh dari orang tua. Cara atasinya adalah dengan cara menyempatkan Anda untuk menelepon ibu walaupun sebentar. Tanyakan kabarnya atau bercanda dengan beliau. Hal itu akan meningkatkan kesehatan orang tua Anda

3. Rajinlah Membantu

Karena usia Ibu kita semakin terus bertambah yang dimana hal itu menyulitkannya untuk mengurusi rumah. Luangkan waktu Anda untuk membersihkan bagian dalam dan luar rumah. JIka Anda tidak sempat, Ada bisa menyuruh orang lain untuk membersihkan rumah orang tua ANda. Karena kebersihan bagian dan luar rumah orang tua seantiasa membantu meningkatkan kesehatan Anda.

4. Ingatkan ibu Berolahraga

Anda bisa menyarankan IBu untuk memulai berjalan kaki dipagi hari atau melakukan aktivitas fisik ringan seperti menyiram atau kegiatan ringan lainnya. Olahraga ringat tentunya akan bermanfaat besar agar Ibu tercinta Anda selalu sehat.

5. Ingatkan untuk Meminum Air Putih Secara Rutin

Selain berolahraga air putih juga bermanfaat besar bagi semua orang terlebih para orang tua yang semakin hari semakin turunnya kinerja tubuh. Air putih tersebut dapat membantu membuang racun - racun pada tubuh dan membuat kondisi ibu selalu fit.

6. Perhatikan Kamar Tidur Agar Selalu Nyaman

Mulailah menata atau membereskan kamar tidur Ibu agar selalu hangat untuk istirahat malamnya. Anda juga dapat memasang lampu bercahaya redup dan menempatkan kasur hangat beserta guling yang nyaman

7. Sediakan Susu Yang dibutuhkan Oleh Ibu

Karena seiring berambahnya usia maka tulang akna berkurang ditambah dengan pengeroposan tulang yang tak dapat dihindari saat usia terus bertambah

Manfaat Dahsyat Dari Bawang Putih Bagi Kesehatan

Bawang Putih merupakan salah satu jenis rempah - rempahan untuk penyedap masakan. Rempahan ini termasuk mumbu yang murah dan mudah ditemukan disetiap pelosok daerah. Karena bawang putih adalah bumbu masakan yang hampir selalu ada disetiap makanan.Selain itu juga ternyata bawang putih menyimpan manfaat dahsyat sekali untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Apa saja itu?

Bawang putih sudah lama dikenal sebaga obat alami dari berbagai keluhan, gangguan maupun penyakit yang menyerang tubuh. Jadi sebelum munculnya kemajuan teknologin, nene moyang masih menggunakan alat media pengobatan tradisional dengan menggunakan bawang putih tersebut. Berikut manfaat dahsyat dari bawang putih bagi kesehatan

1. Penangkal Kanker

Karena bawang putih mengandung dialil sulfida yang memiliki peran mencegah kanker yang bisa membahayakan jiwa Anda. Bagi perempuan, mengkonsumsi bawang putih dapat menangkal kanker payudara

2. Obat Penderi Diabetes

Bawang putih mampu mengontrol kadal gula dalam darah bagi penderita diabetes. Sehingga hal ini cocok sebagai obat yang alami bagi penyakit diabetes

3. Mengurangi Kolesterol Jahat

 yang dimana kandungan pada kolesterol jahat dalam darah tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Karena dengan mengkonsumsi bawang putih merupakan suatu langkah tepat dan terbukti bisa mengurangi kolesterol Jahat

4. Menyehatkan Organ Jantung

Karena radikal bebas yang bercampur dengan oksigen yang dihirup menyebabkan kesehatan kita terganggu. Salah satunya adalah dengna bawang putih yang berkhasiat untuk membasmi berbagai infeksi jamur yang menyerang kulit Anda

5. Sebagai Antivirus dan Antibakteri

Karena bawang putih dapat menangkal berbagai radikal bebas, sehingga bawang putih bisa mencegah berabgai serangan virus maupun bakteri yang dapat masuk kedalam tubuh Anda

6. Tekanan Darah Stabil

Kandungan gas hidrogen sulfida dalam bawang putih bisa melebarkan pembuluh darah serta berperan besar dalam mengontrol tekanan darah

Cara Mencegah Stroke Dengan Mudah dan efektif

Stroke merupakan gangguan kesehatan yang bisa mengakibatkan stroke. Terjadi stroke karena pecahnya pembuluh darah atau arteri yang menuju keorgan Otak. Akibatnya beberapa sistem syaraf diotak dipastikan juga akan terganggu sehingga ada beberapa orang yang tiba - tiba sulit berbicara atau menggerakkan beberapa bagian tubuhnya serta risiko kematian secara mendadak karena stroke. Ada beberapa langkah mudah untuk mencegah stroke yang mematikan.

Lalu apa saja Cara Mencegahnya?

Stroke dapat dialami oleh kalangan remaja, dewasa dan para lansia. Memulai dengan melakukan berbagia aktivitas fisik, jangan malas berolahraga dan mengkonsumis aneka makanna yang sehat untuk tubuh yang sleuruh organ dalam tubuh Anda. Berikut tips mencegah stroke yang mudah dan efektif

1. Atur Jadwal Olahraga

Kegiatan orahraga ini merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyehatkan seluruh tubuh Anda. Olahraga pun akan menyehatkan organ jantung dna menormalkan tekanan darah. maka dari itu, sisihkanlah waktu Anda dipagi hari untuk berolahraga

2. Memiliki berat badan yang normal

Terlalu kurus atau gemuk sangat tidak bagus bagi kesehatan. Karena hal ini bisa menyebabkan tingkat risiko serag stroke semakin tinggi

3. Jauhi Kebiasaan Buruk Anda

Salah satunya bagi para pria meroko, yang dimana merupakan salah stu kebiasaan buruk yang merusak sel dalam tubuh Anda. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan hipertensi dan jantung yang tidak sehat. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan risiko stroke

4. Konsumsi makanan sehat

Hal ini Anda bisa mengkonsumsi aneka buah - buahan dan aneka sayuran yang berdaun hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhan Anda. Selain itu juga kedua jenis makanan tersebut dapat menghindarkan dari serangan stroke mendadak

5. Stop Minuman Beralkohol

Usahakan agar menghentikan dan kalau bisa jangna mendekati minumna yang beralkohol, salah satunya terkena stroke adala karena mengkonsumsi minuman beralkohol.

Batasi Minuman Beralkohol Dalam hal ini, batasi mengkonsumsi garam, daging dan konsumsi produk susu yang memiliki kandungan lemak rendah

6. Minum air putih yang cukup

Karena dengan meminum air putih dapat membantu menurunkan berat badan Anda serta membersihkan racun dalam tubuh.