AkuPengenSehat - Tidur malam merupakan istirahat yang paling panjang,karena seharian capek dengan aktivitas yang berat. Kadang,seharian sudah aktivitas berat. Namun,malam harinya tidak dapat tidur. Begitu kah,yang dialami oleh sobat Akupengensehat?.
Kamu selalu disarankan untuk tidur tepat waktu dengan waktu yang cukup yaitu sekitar 8 jam per hari.
Jangan khawatir,buat para sobat setia AkuPengenSehat. Ada Nih tips menarik Ramuan Alami Ini Bisa Bikin Tidurmu Nyenyak Tiap Malam
Bahan:
2 sdt minyak kelapa
1 sdt garam
1/2 sdt madu
Cara membuat:
campur semua bahan di atas lalu konsumsi. Kemudian jangan lupa untuk minum air hangat sesudahnya.
"Waktu terbaik untuk mengonsumsi ramuan di atas adalah beberapa jam sebelum tidur. Untuk awalnya, konsumsi dalam jumlah kecil. Namun jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika kamu punya masalah kesehatan yang serius," saran penelitian ini.
Sebaiknya dihidangkan dengan keadaan hangat,supaya lebih rileks.
Semoga bermanfaat,untuk sobat. Salam,semoga sehat selalu.