Telur memang sudah menjadi bagian dari lauk makan sehari -
hari yang biasanya sering disajikan menu makan pagi hari. Tentu biasanya di
oleh menjadi goreng mata sapi maupun telur ceplok, sangat nikmat jika
dihidangkan dengan nasi hangat. Disamping
itu salah satu makanan yang nikmat, telur ternyata menyimpan berbagai
nutrisi lengkap untuk menjaga dan meningkat kesehatan tubuh Anda.
Pada artikel
ini kita akan membahas manfaat serta khasiat besar. Telur merupakan salah satu santapan yang bisa mengenyangkan
perut dan mengganjal perut saat lapar. Soal telur, ttentu bayangan ANda akan
diarahkan pada sesuatu yang tidak bulat. Telur ayam, yang sudah dikenal semua
orang, meskipun ada berabgai jenis dan macam telur seperti bebek. Telur ayam
memang telur yang dapat dikonsumsi manusia dan juga nutrisi yang dibutuhkan
oleh tubuh Anda. Berikut berikut khasiat dan manfaat dari telur bagi tubuh
ANda.
1. Baik Dimakan Pagi Hari
Kebanyakan orang memakan pada pagi hari memiliki kadar gula
yang tinggi, nah pada telur memiliki kandungan rendah. Jadilah, mulailah
beralih ke telur dimenu sarapan pagi, karena telur merupakan salah satu makanan
bernutrisi
2. Menyehatkan Tulang
Telur merupakan umber protein yang cukup tinggi yang dimana
membantu untuk memperkuat tulang dan juga menghindarkan risiko terkena
pengeroposan tulang
3. Program Penurun Berat Badan
Telur merupakan salah satu makanan berkadar rendah. Sekitar
80 kalor per telur dan rendah lemak. Maka sangat cocok untuk menu diet Anda
4. Melancarkan sistem metabolisme
Pada telur terdapat kandungan nutrsisi bervitamin B2 yang
lebih dikenal riboflaivn yang berfungsi sebagai memproses cepat metabolisme
bagi tubuh Anda.
5. Menyegarkan Penglihatan Anda
Dimana telur mengandung sumber vitamin A yang memiliki peran
penting untuk menutrsisi organ mata. Jadi, rutinlah mengkonsumsi telur agar
penglihatan Anda semakin jelas dan tajam
6. Menutrisi tulang agar lebih kuat
Selain protein, kandungan kalsium serta fosfor didalam telur
dapat menguatkan tulang dan menghindarkan pengeroposan tulang tulang.
7. Penangkal Kanker Payudara
Telur mengandung nutrisi bernama kolin. Kolin inilah yang
dapat menangkal kanker payudara banyak diderita oleh kaum wanita.