Sawo merupakan salah satu anma buah dari banyak buah yang
ktia kenal. Buah in imemiliki ciri khusus yang mudah dikenali dari bentuk
fisiknya yaitu bulat lonjong. Warna buah sawo ini berwarna coklat tua yang
diamna merupakan salah satu buah yang terasa manis dilidah dengna biji yang
berwarna hitam mengkilat didalamnya.
Buah ini juga memiliki serat yang besar.
Kelebihan lainnya adalah memiliki berbagai mafaat yang sangat baik bagi
kesehatan tubuh Anda.
Buah sawo biasanya tumbuh di daerah yang subur beriklim
tropis. Sehingga tak mengherankan, seperi diIndonesia ini. Buah ini pertama
kali ditemukan di seluruh Amerika terkhusus meksiko. Dimana di negara tersebut
sawo dijadikan sebagai makanan harian yang bermanfaat besar bagi kesehatan Tubuh kita.
Hal ini dikarenakan sawo mempunyai nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh
tubuh. Lalu apa saja tiu, berikut manfaat ajaib bagi kesehatan tubuh Anda:
1. Menyehatkan Mata
Buah sawo merupakan salah satu sumber vitamin A yang cukup
besar. Vitamin A ini berperan dalam menutrisi mata, sehingga organ akan selalu
terjaga kesehatannya setiap waktu
2. Penangkal kanker
Karena sudah saya sebutkan bahwa memiliki kaya akan nutrisi
maka sawo memiliki antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya
yang efektif mencegah kanker paru - paru serta kanker pada rongga mulut
3. Menyehatkan dan Menguatkan Tulang
Buah sawo juga ternyata bisa memperkuat kulang karena
didalamnya terdapat sumber kalsium, fosfor dan zat besi. Tiga kandungan inilah
yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia terus
bertambah.
4. Mencegah Sulit Buang Air Besar.
Dikarenakan didalam sawo
terdapat kandungan serat tinggi yang
dimana sangat efektif untuk melancarkan
buang air besar atau sembelit yang sangat baik
5. Mengantisipasi Terjadinya Anemia
Faktanya, buah sawo mengandung foalt dna za besi yang mana
kedua nutrisi tersebut dapat mencegah dari gejala anemia yang berujung anemia
6. Menyehatkan Kulit
Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C dan vitamin E.
Yang dimana ketiga vitamin ini dapat menyehatkan kulit serta seseorang menjadi
tampak lebih awet muda
7. Mencegah batuk
Karena, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak atau
lendir pada rongga hidung beserta pernafasan.